การนั่งทำงานนาน ๆ ทำให้ร่างกายไม่ได้ขยับเคลื่อนไหว ส่งผลให้กล้ามเนื้อตึง เกร็ง เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี และยังส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง โดยสมองจะทำงานช้าลงเมื่อร่างกายอยู่นิ่งนานเกินไป เนื่องจากได้รับเลือดและออกซิเจนลดน้อยลง ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการกระตุ้นการปลดปล่อยสารเคมีในสมองและทำให้อารมณ์ดีขึ้น เมื่ออารมณ์ไม่ดีก็ส่งผลต่อการทำงานได้เช่นกัน ดังนั้น การยืนทำงานสลับกับการนั่งทำงานจะช่วยปรับเปลี่ยนบรรยากาศในการทำงานได้ เมื่ออารมณ์ดีก็จะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังมีอีกหนึ่งการสำรวจเกี่ยวกับการยืนทำงาน จากประเทศสหราชอาณาจักร (United Kingdom) พบว่า 66% ของพนักงานรู้สึกเกิดความกระตือรือร้น มีพลังในการทำงาน และงานมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย